Nos encontramos en un momento de contingencia demasiado importante, el cual no puedes pasar por alto. Son demasiadas las medidas de higiene que debe seguir para poder prevenir, pero también es importante que puedas mejorar tus defensas. Por esta razón, es que queremos dejarte recetas de jugos de frutas y verduras que te fortalecerán, pero recuerda que para esto debes contar con máquinas de jugos.

Vitamina C, perfecta para fortalecer tu organismo

Esta vitamina cumple un rol bastante importante, porque es capaz de aumentar tu inmunidad, además tiene la capacidad de generar defensa contra las enfermedades.

Para que realmente te puedas beneficias de sus propiedades, lo ideal es que puedas consumirla a través de jugos, por lo tanto tendrás que tener un a máquina exprimidora. Te darás cuenta cómo con esta máquina facilitas el trabajo de obtener por completo toda la vitamina contenida en la fruta, además de ahorrar un montón de tiempo.

Alimentos que contienen vitamina C

Presta mucha atención, porque aparte de los jugos que te daremos a continuación para mejorar tus defensas, puedes preparar los que tú desees con la siguiente lista de alimentos altos en vitamina C.

Frutas:

• Frutas cítricas como la naranja y la toronja (pomelo).
• Piña.
• Frutos rojos como fresas, frambuesas, arándanos.
• Sandía y melón.

Verduras:

• Verduras de color verde oscuro son las más altas con contenido de vitamina C. Espinaca, brócoli, acelga, repollo, pimentón verde.

4 jugos muy altos en vitamina C

Lo mejor de este tipo de preparación, es que es un medio de obtención de vitamina C mucho más rápido y económico que ir a la farmacia por un complejo vitamínico. Por lo tanto, ve a la tienda más cercana por frutas y verduras y desempolva tu máquina exprimidora.

1. Naranja con toronja

Además de poder adquirir una buena dosis de energía con estas dos frutas, estarás aumentando de forma exitosa tus defensas. No olvides tener listas tus máquinas de jugo. ¡Ah!, y te recomendamos no añadir nada de azúcar, recuerda que ya contienen la cantidad suficiente.

2. Naranja y piña

Ten lista tu máquina exprimidora para disfrutar de este jugo cargado de vitamina C. Para que te hagas una idea, en 100 g de naranja hay 55 mg de vitamina C, y en esa misma cantidad de piña encuentras 47,8 mg de la vitamina C.

3. Espinaca con naranja

No le tengas miedo a este tipo de preparación, más bien comienza a ver los beneficios. Mezcla un par de hojas de espinaca, exprime 2 o 3 naranjas, agrega agua y comienza a disfrutar.

4. Kiwi y fresa

Este riquísimo jugo que mezcla las propiedades del kiwi y la fresa, además de su alto contenido de vitamina C es muy excelente para comenzar con sabor las mañanas.

No esperes más y comienza a darle uso a tu máquina exprimidora en casa, recuerda que quedarte en casa es tu mejor arma frente al COVID 19. Y si aún no tienes tu máquina para exprimir, adquiérela con los mejores en implementación gastronómica, VENTUS.